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Hugendubel

Beckenboden-Training mit CD (Gräfe & Unzer)

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Produktbeschreibung

Artikelnummer: 9783833848568
Autor/Verlag: Lang-Reeves, Irene, Villinger, Thomas

Reihe: GU Bewegung GU Körper & Seele Lust zum Üben
Klappenbroschur
9. Aufl.
80 Seiten
50 Abb.
von 2015
Das Trainingsprogramm für den Alltag

Der Beckenboden ist für viele Frauen ein Thema - vor allem dann, wenn er geschwächt ist: Inkontinenz, Gebärmutter- und Blasensenkungen, Rückenbeschwerden, allgemeine Schwäche sowie sexuelle Probleme können die Folge sein. Auch Ärzte wie der Gynäkologe Dr. med. Villinger bestätigen, dass Beckenbodentraining in den meisten Fällen hilft, und empfehlen es außerdem als vorbeugende Maßnahme. Irene Lang-Reeves hat ein effektives, leicht nachvollziehbares Training entwickelt. Das Besondere daran: Es kann Schritt für Schritt in den Alltag integriert werden. Das spart nicht nur Zeit, sondern regt den Körper an, den Beckenboden nach und nach wieder spontan und reflexartig einzusetzen, wann immer erforderlich. Mit der beiliegenden CD macht das Üben noch mehr Spaß!

Person Lang-Reeves, Irene, Villinger, Thomas
Autor Lang-Reeves, Irene, Villinger, Thomas
Genre Sachbücher