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Hugendubel

Das große Pilates-Buch mit DVD (Gräfe & Unzer)

24,99 €
24,99 € 24,99 € inkl. gesetzl. Mwst.
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Produktbeschreibung

Artikelnummer: 9783833845758
Autor/Verlag: Bimbi-Dresp, Michaela

Reihe: GU Yoga & Pilates GU Einzeltitel Gesundheit,Alternativheilkunde
Klappenbroschur
4. Aufl.
144 Seiten
400 Abb.
von 2016
Das umfassende Pilates-Werk für Jedermann

Mit diesem komplett aktualisierten Standardwerk können Sie optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Sie bekommen eine fundierte Einführung in das Training mit allen wichtigen Infos zu Philosophie, Trainingsgrundlagen und anatomischem Hintergrundwissen. Im Praxisteil werden die Original-Pilates-Übungen Schritt für Schritt genau erklärt dazu gehören auch Tipps gegen typische Fehler, Übungsvarianten und beim Üben hilfreiche Visualisierungen. Trainingsempfehlungen für viel oder wenig Zeit, bei Rückenproblemen und in der Schwangerschaft runden den Übungsteil ab. Auf der DVD (Laufzeit: 75 Minuten) befinden sich drei maßgeschneiderte Übungsprogramme für Einsteiger, Fortgeschrittene oder Super-Fortgeschrittene und motivieren zum direkten Einstieg ins Training.

Person Bimbi-Dresp, Michaela
Autor Bimbi-Dresp, Michaela
Genre Ratgeber